皮肤松弛能不能吃奶油蛋糕

皮肤松弛能不能吃奶油蛋糕

少吃 奶油蛋糕

少吃 原因

皮肤松弛患者应少吃奶油蛋糕。奶油蛋糕中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等微量元素。奶油蛋糕含糖量较高，属于一种甜食，过量的糖类会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛，所以患者平时应少吃奶油蛋糕。

怎么吃

奶油蛋糕可直接食用。每日随餐食用，或者在两餐中间食用。因为奶油蛋糕含糖量与脂肪较高，不宜过多食用。可与橙子同食，可降低人体对胆固醇的吸收率。

饮食建议

皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现法令纹。当出现皮肤松弛后可注重饮食调理，逐渐改善皮肤状态，具体饮食原则如下：1、多食用新鲜蔬菜水果，蔬果中抗氧化物质含量丰富，可延缓肌肤衰老；2、补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，也可食用饮用胶原蛋白粉，以起到润泽肌肤的作用；3、减少脂肪的摄入，油脂摄入过多会加速皮肤老化；4、可适当食用瓜子、松子、核桃等坚果类食品，每周进食1-2次深海鱼类；5、多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、胡萝卜等，以促进肠道蠕动，排出毒素。