儿童身高偏矮，可以从饮食、睡眠、运动等方面着手，来促进儿童身高增长，具体如下：
第一、在饮食方面，孩子多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉等。
第二、在睡眠方面，要保证孩子足够的睡眠，最好每天在晚上十点钟之前睡觉。因为人体在零点到凌晨两点时生长激素会有一个分泌高峰，如果晚上十点钟之前睡觉，在零点到凌晨两点之间，孩子正好处在深睡眠状态，这样有利于生长激素分泌高峰的形成，有利于身高的增长。
第三、在运动方面要保证孩子足够的运动量，尤其是像跳高、跳绳这样的跳起运动，有利于下肢骨的增长，也有利于身高的增长。
第四、如果家长对孩子身高期望比较高，也可以给孩子注射生长激素。
文章评论