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1建议大家不要在太阳底下看书，不要在车上看书，不要躺在床上看书或是玩手机。因为做这些事情会对眼睛造成比较大的伤害。
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2用眼一个小时后需要通过眺望远方一会儿来进行调节，当然也可以通过做眼保健操来放松眼睛，尽量不要过于疲劳，注意休息。
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3多吃一些对眼睛有好处的食物，很多蔬菜和水果对于眼睛的护理是很有帮助的。包括龙眼，胡萝卜，等等。
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