睡觉一激灵的意思应该是睡觉的时候突然抖了一下可能就惊醒了，其实大部分都属于正常，在整个的睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然，也有些情况可能是病理性原因造成，最常见的就是癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种肢体或者躯体的不自主抽动，可以做脑电图，要做24小时的睡眠脑电图，也就要带着脑电图的机器睡一夜。如果在肢体或者身体抖动的时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起。
还有一种常见的情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛导致肢体的抖动，还有一个就是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后也会引起肌肉痉挛，出现肢体抖动的情况。所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以大家不必过于担心。
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