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1运动是强身健体的一种又便宜又简单地方式,在运动中,我们可以更好地让血液得到循环,调节了我们的气血,促进肠道的蠕动,防止大便的秘结。
02
2多注意下饮食,不喝酒,不吃辛辣的食物,多吃些水果和蔬菜。这样子依赖的话可以让我们的肠道保持通畅,还可以减轻痔疮的瘀血扩张。
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3尽量一次性排大便,定时排便并且保持大便的通畅。在排完大便之后最好进行坐浴,让我们的肛门稍微舒服点,减少痔疮给我们带来的痛苦。
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痔疮需要大家多多用心,多锻炼,改变自己的不良习惯,让自己变得更健康,大家一起努力!
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