吃水煮鸡蛋能减肥吗

吃水煮鸡蛋可以减肥，但是在吃水煮鸡蛋的时候要注意控制好量，不宜吃的过多，适量吃就可以。而且鸡蛋通过水煮，可以将热量降到最低，但是需要注意把握好煮鸡蛋的时间。

在吃水煮鸡蛋的时候也可以搭配其它的食物来进行同食，营养会比较丰富，而且也能减肥，比如水煮鸡蛋搭配牛奶，可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助食物起到消化的作用，还能缓解便秘，可以选择每天早、晚的时候各吃一个水煮鸡蛋为好。在平时的饮食中也要注意有合理的饮食习惯，要清淡饮食，保持营养的均衡，不要暴饮暴食，不要挑食，适当的进行运动，可以增强身体的体质。