产后血瘀能不能吃葡萄干

产后血瘀能不能吃葡萄干

宜吃 葡萄干

宜吃 原因

产后血瘀可以适量吃葡萄干。产妇产后，由于身体比较虚弱，或者生活起居照顾不佳，产妇可能会出现气滞血瘀的症状。葡萄干含有丰富的矿物质、葡萄糖、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以促进消化，对产后血瘀无明显不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃葡萄干。

怎么吃

葡萄干可以直接食用，每天约30~40克，可以改善贫血，提高免疫力；葡萄干还可搭配红枣、枸杞、红豆、薏米等一起熬制成粥食用，更加健康营养。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。