益生菌是什么

益生菌是活性维生物的总称，包含双歧杆菌、乳杆菌、酵母菌、放线菌等。益生菌具有促进胃肠蠕动、改善肠道功能、预防便秘的作用，益生菌会在肠道内产生消化酶，帮助消化食物，吸收营养。服用益生菌放屁增多，考虑是饮食因素造成的消化不良症状。

日常饮食中如果食用比较容易产气的食物，比如豆制品、红薯、萝卜、土豆、红豆及碳酸饮料等，食物含有丰富的淀粉、糖类、纤维素，进入人体胃肠道后在肠道菌群帮助下充分发酵，会产生大量的含有硫化氢、氨气的气体，气体聚集在胃肠道内会引起胃胀、胃疼、反酸、嗳气等消化不良症状，还会出现放屁多的情况。