蜂蜜的热量是多少

蜂蜜的热量较高，每100克蜂蜜含有321大卡热量。蜂蜜可以滑肠治便秘，能够润滑肠道，使大便变软，排出体外，预防和治疗便秘。蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，可以升血糖，缓解低血糖的症状。此外，蜂蜜中还含有碳水化合物、脂肪、维生素等营养，经常适量吃蜂蜜，可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力，还可以消除疲劳，补充体力，促进血液循环，预防心脑血管疾病，美容养颜。