近段时间比较流行喝减肥奶咖，我也打算喝，请问减肥奶咖有副作用吗？
一般情况下，减肥奶咖有一定的副作用。
减肥奶咖主要是减掉体内的水分，发挥降低体重的效果，但是大部分时候不能减掉脂肪。如果长期喝，一般减肥奶咖有一定的副作用，比如容易导致营养摄入不足，严重的甚至可能会出现头晕、贫血等情况；同时其中含有少量的糖分、脂肪等，喝多了有可能会使体重增加，或者导致睡眠紊乱。
平时建议通过跑步、跳绳、游泳等运动减肥，同时控制饮食，忌高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡、红烧肉、油条等，才能健康减肥。
文章评论