大脑兴奋过度失眠严重

2023年12月9日 11点热度 0人点赞 0条评论

大脑兴奋过度失眠严重前天晚上突然开始的就睡不着,不管怎么累大脑就是接受不到累的信号一样,兴奋得很,身体很疲惫,脑袋一片空白,到底该怎么治疗?

大脑兴奋过度失眠严重解决方法如下:
1、大脑兴奋失眠,可能存在大脑神经功能紊乱的情况,通常为神经衰弱等引起,可以使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。
2、在日常也要调整生活习惯,在晚上睡觉前不要剧烈运动,不要看刺激性的视频,不要喝浓茶以及咖啡。白天睡觉时间不要过久,养成早睡、早起的好习惯,在工作当中不要存在过大的心理压力,在睡前不要有过大的精神心理压力,不要去想工作当中烦心的事情。
3、可以在睡前喝一杯温牛奶或者是听舒缓的音乐,促进身心放松,有助于提升睡眠质量。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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