石榴叶
功
宜
睡眠质量不佳者
忌
内热、气虚、排便困难者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
石榴叶是一种中药材，味酸、涩，性温，入肝经，具有收敛止泻、调节血脂、排毒美容、驱虫的等功效。 1、收敛止泻 石榴叶是一种有收敛止泻作用的中草药，出现拉肚子时可以适当用石榴叶煮水，可以治疗泄泻。 2、调节血脂 石榴叶对于由于饮食引起的高血脂、高胆固醇有治疗效果，长期服用有利于减小腹围。 3、排毒美容 排毒美容是石榴叶煮水的重要功效之一，因为含有大量天然胶质物和膳食纤维，用其煮水饮用能加快体内毒素的代谢与分解，可以排毒通便、淡化色斑，减少青春痘与痤疮生成。 4、驱虫 石榴叶常配乌梅、槟榔、川椒等同用，可以治疗蛔虫、蛲虫、绦虫等疾病。
营养价值
石榴叶主要含有鞣花酸、短叶苏木酚、没食子酸、木犀草素 4′-O-β-葡萄糖苷等四种化合物。石榴叶中的酚类成分具有较强的杀菌消炎作用，对于胃肠功能紊乱或服用药物引起的口腔溃疡有改善和治疗作用。石榴叶中的酚类和鞣质类成分能阻止食物中油脂和胆固醇的吸收，还有助于调节血脂。
不宜同食 1、海鲜 影响营养吸收。 适宜和禁忌 适宜：睡眠质量不佳者 石榴叶不含有传统茶叶中的兴奋性成分，因此睡觉前泡水饮用不但不会影响睡眠，反而具有安神作用，对于睡眠不好又喜欢喝茶的的中老年人，石榴叶泡水是不错的选择。 禁忌：内热、气虚、排便困难者 石榴叶性温，内热患者不适合服用，特别是内热所导致的便秘人群不应该服用石榴叶，以免内火旺盛使便秘更加严重，影响日常的生活及工作。气虚、排便困难的人群也不应该将石榴叶泡水服用，避免问题更加严重。 母婴宜忌
孕妇应少吃。石榴叶有清热解毒、解痉止泻等作用，孕期腹泻时少量饮用石榴叶煮的水，能帮助缓解不适。
婴幼儿应少吃。石榴叶性温，不适合大量服用，否则容易导致婴幼儿上火，甚至有可能引起便秘。
温馨提示
石榴叶煮水不能大量饮用，因为大量服用不仅不能发挥其功效，还可能导致身体出现更多问题。
食用方法
1、泡茶 取少许石榴叶放入杯子，加入沸水冲泡即可，可多次重复冲泡，直到无味。 2、煎水 将新鲜的石榴叶取出来放入清水中洗干净，然后沥干水分放入锅中。锅里加上适量的清水，然后小火煮开五分钟，起锅时加入适量红糖搅拌后即可饮用。
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