因为家庭变故患上抑郁症怎么办?

2023年12月9日 11点热度 0人点赞 0条评论

因为家庭的变故，现在有严重的抑郁症，在单位也不说话，工作完了就回家，同事感觉精神有问题，到医院进行心理疏导之后抑郁症好点，现在该怎么办?

初步诊断可能是创伤后应激障碍，主症状是抑郁。家庭的变故对自己而言是重大创伤，由此导致出现一些不良的症状，通过有效的心理调适，可以得到改善。
要找一个好的发泄口把它发泄出去，不要自己憋着，否则不利于身心健康，可以尝试找善解意的朋友倾述，或去运动、去大声唱歌。取得家人和朋友的关爱与支持，因为现在是情绪困难时期，如果能取得大家的帮助，会很快走出。每天定时运动，运动会分泌内啡肽，会使自己的心情变得愉悦。