吃安眠药能睡4个小时，能一直吃吗?

2023年12月12日 13点热度 0人点赞 0条评论

失眠半年吃安眠药能睡4个小时，不吃就睡不着。能一直吃吗?

不建议经常服用安眠药，会产生依赖作用。
失眠是一种常见的精神疾病，引起失眠的原因有很多，常见的有四种：生理原因、躯体原因、心理原因、药物原因。要想治疗失眠首先要调整自己的心态，保持乐观的心态，另外在平时生活中要养成规律的生活习惯，多吃有营养的食物，坚持每天锻炼，在睡觉前可以去户外散会步，洗个热水澡或者用热水泡脚，听会轻松愉快的音乐，诱导身体进入睡眠状态。