心里很压抑，很无助、很无奈，晚上经常做恶梦，每次梦醒都哭很久，经常晚上睡不着觉，这是得抑郁症了吗？
心里压抑无助是得抑郁症了。
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。由于工作生活压力大，加上失恋期心里痛苦可导致人精神状态不佳，继而导致身心健康受损，心里不舒服，这是轻度抑郁的表现。所以，不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提高身体免疫力，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐，不要经常回想过去不愉快的事，这样能保持身体健康。
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