最近夜夜失眠，我想问一下这是怎么回事啊？
失眠多跟长期过度劳累、情志不畅等因素有关，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。睡前喝热牛奶，不要喝咖啡喝奶茶。
失眠到底是怎么回事？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
最近夜夜失眠，我想问一下这是怎么回事啊？
失眠多跟长期过度劳累、情志不畅等因素有关，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。睡前喝热牛奶，不要喝咖啡喝奶茶。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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