中老年人长期失眠怎么回事？

2023年12月21日 9点热度 0人点赞 0条评论

中老年人长期失眠，睡不着觉，心情烦闷，怎么回事？

中老年人长期失眠可能是患有抑郁症。
抑郁症是一种常见的精神病，自调养对于治疗也至关重要，做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状。建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。