跟老公吵架的时候，脾气比较暴躁，自己会气的很厉害，睡不着觉，应该怎么办？
脾气暴躁气的失眠的改善方法如下：
1、可以通过积极的心理疗法进行治疗，比如患者可以做一些瑜伽、慢跑、爬山，或者下棋、绘画等，这些具有放松心情、释放压力的活动。通过这种转移压力或者调节心情的方式，把不良的情绪或者精神压力释放转移，就可以治疗由于心烦、气躁而造成的失眠。
2、如果情况比较严重，可以请专业的心理老师进行治疗，比如进行积极的心理调节，或者通过心理医生的辅导，通过语言方面的暗示等，也可以治疗由于心烦、气躁而引起的失眠。
