丹参枸杞黄芪菊花泡水喝
功
平肝明目、利水消肿、生津养血
宜
长期用眼者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
丹参枸杞黄芪菊花泡水喝就是用开水浸泡丹参、枸杞、黄芪、菊花后饮用，其中丹参为唇形科植物的干燥根和根茎，其味苦、性微寒，归心、肝经。枸杞为茄科植物的成熟果实，其味甘、性平，归肝、肾经。黄芪为豆科植物的干燥根，味甘、性微温，归肺、脾经。菊花为菊科植物的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。丹参枸杞黄芪菊花泡水喝具有平肝明目、利水消肿、生津养血的功效。 1、平肝明目 丹参枸杞黄芪菊花泡水喝中的丹参、枸杞、菊花归肝经，能平抑肝火，增强肝脏的解毒功能，有使眼睛明亮的作用，适用于肝阳上亢、目昏不明的人群。 2、利水消肿 丹参枸杞黄芪菊花泡水喝中的丹参、菊花味苦，具有清热燥湿、祛寒燥湿的作用，其中枸杞归肾经，能调节津液的分布，有缓解肿胀、利尿的作用，适用于表虚自汗、气虚水肿的人群。 3、生津养血 丹参枸杞黄芪菊花泡水喝中的黄芪具有生津养血的作用，可以用于缓解内热消渴、血虚萎黄等病症。
营养价值
丹参枸杞黄芪菊花泡水喝含有甜菜碱、枸杞多糖、枸杞糖蛋白、天仙子胺、多种维生素、氨基酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、谷甾醇、亚油酸、胆碱、甜菜碱、香豆素、黄酮化合物、皂甙、槲皮素、异鼠李素、挥发油、腺嘌呤、水苏碱、菊苷、黄酮类化合物等营养成分。
不宜同食 1、藜芦 丹参和藜芦不宜同食，一起食用可能会引起不良反应或毒副作用，中医十八反中藜芦反诸参，故二者不宜同食。 适宜和禁忌 适宜：长期用眼者 长期面对电子产品的人群，可以用丹参、枸杞、黄芪、菊花泡水喝，有明目的作用，对缓解视疲劳有帮助。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。丹参枸杞黄芪菊花泡水喝含有亚油酸，有保护血管的作用，孕妇可适量饮用，有利于孕妇和胎儿的健康。
婴幼儿应少喝。丹参枸杞黄芪菊花泡水喝，其中含有胡萝卜素，有保护眼睛的作用，但丹参为中药材，婴幼儿肝肾功能发育尚不完善，过多饮用可能会增加肝肾负担，故应少喝。
温馨提示
枸杞呈类纺锤形或椭圆形，表面红色或暗红色，顶端有小突起状的花柱痕，基部有白色的果梗痕，果皮柔韧、皱缩，果肉肉质柔润。
食用方法
1、泡水 取适量丹参、枸杞、黄芪、菊花放入杯中，用开水冲泡，浸泡一刻钟左右，可依照个人口味加入适量冰糖饮用。
