搓手的好处有舒筋通络、抵抗风寒以及促进肌肉收缩等但是如果长期搓手对机体也会有一定的害处，比如造成皮肤损伤、导致局部疼痛。
一、好处：
1、舒筋通络：长期搓手可以起到活血的效果，手上有很多的穴位，经常揉搓也可以舒筋通络，可以预防手部受到凉风刺激而造成麻木等不适症状，甚至还可以预防冻疮。
2、抵抗风寒：手部受到凉风刺激可导致双手较为寒凉，此时适当的搓手，能够加快身体的新陈代谢速度，还可以促进局部的血液循环从而能够促使机体发热，具有抵抗风寒的作用。
3、促进肌肉收缩：在搓手的时候还能够调节神经系统，同时还可以促进血液循环，因此适当的搓手可以促进局部毛细血管收缩，也可以改善肌肉收缩的问题。
二、坏处：
1、皮肤损伤：如果只是轻微的搓手，一般不会导致局部出现不良反应，如果在搓手的时候比较用力，可能会导致局部皮肤黏膜受到一定的损伤，严重时可能会造成皮肤脱皮、破溃。
2、导致局部疼痛：长期过度搓手会使得手部的关节部位过度摩擦，从而会损伤关节部位，甚至还有可能会导致局部皮肤弹性差，容易引起局部疼痛。
如果患者因为长期的搓手导致局部皮肤黏膜破损，建议及时前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，在医生指导下使用红霉素软膏等药物预防局部感染。
