桂圆肉枸杞子红枣同用的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆肉枸杞子红枣同用

功

补气健脾、养血安神

宜

脾胃虚弱、虚烦失眠者

忌

腹胀、有痰者不宜服

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桂圆为无患子科植物常绿禾木龙眼的果实，味甘、性温，入心、脾经。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘、性平，入肝、肾经。红枣为鼠李科植物枣的成熟果实，味甘、性温，入脾、胃、心经。桂圆肉枸杞子红枣同用具有补气健脾、养血安神的功效。 1、补气健脾 桂圆肉入脾经，可以补益心脾；枸杞子可以平补肝肾之精、精血不足；红枣可以补脾益气，具有补中益气的功效。桂圆肉枸杞子红枣同用具有补气健脾的功效，适用于脾胃虚弱者。 2、养血安神 桂圆肉具有养血安神的功效，枸杞子具有益精养血的功效，红枣具有养血安神的功效，圆肉枸杞子红枣同用具有养血安神的功效，适用于虚烦失眠者。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含中含有大量的鞣酸，会和枸杞子中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞子中所含有的营养物质，故绿茶不宜与桂圆肉枸杞子红枣同用。 温馨提示

枸杞子以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳，故在将桂圆肉、枸杞子、红枣同用时，可选择此类枸杞子。

食用方法

1、泡水 取适量桂圆肉、枸杞子、红枣泡水饮用即可。