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1首先，一定要坚持母乳喂养，还是少食多餐，你想想你一个人吃的饭，供两个人消化，他能不瘦吗。还有以清淡为主，都知道鲫鱼是下奶的，那就多喝，鲫鱼不但下奶，而且还养皮肤的。当然鸡汤，猪蹄子汤可以偶尔喝点，要让宝宝吸收不一样的营养
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2其次，大家都有一个误区。就是月子里只能躺着，那里都不能去，不能运动不能下地，这种方法是不对的，一定要适量的运动。这样不但有利于身体的恢复，最重要的是让你精神愉悦，更好地促进新陈代谢
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3最后一条可能有点残酷，但是为了身材得坚持，那就是坚持自己带孩子，特别是晚上，很多人为了睡个好觉，把自己的宝宝仍给其他人，自己一个人呼呼的睡，既不利于你和宝宝感情的增进，还让你长更多的肉肉。
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因为是哺乳期，宝妈妈们千万别节食，不然宝宝没有奶喝了，还有月子里不能剧烈运动，因为你的身体还没有完全恢复
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