01
1 夫妻双方要做健康检查 检查是计划生育前最重要的步骤，夫妻双方最好是最个全身的检查。如果夫妻双方检查出有传染性或者遗传性，应该治愈后方可怀孕，否则是不利于优生优育的。
02
2 注意环境危害 戒烟酒，避免接触射线、重金属污染、高温环境、有毒有害化学物质（铅、汞、苯、二甲苯、某些农药）等。因为辐射、有毒化学物质都是可能造成孩子畸形的。
03
3 减少药物伤害 服用某些可能致畸药物时，停用药物一段时间后再考虑怀孕，最好在医生指导下服药；服用避孕药物避孕者，需在停药3～6个月后怀孕。
04
4 补充营养 锻炼身体 夫妻二人都要补充营养，锻炼身体。有贫血症状的要尽快调理。服用叶酸预防畸形，提前补充膳食纤维防运后便秘，准爸爸不要确实微量元素。
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