01
1第一，香蕉。香蕉里面含有大量的纤维素和铁，可以通便补血，产妇在坐月子期间经常会便秘，吃一些香蕉可以帮助排便。此外，香蕉还能够补血，可以防止产妇贫血。
02
2第二，橘子。橘子中含有大量的维生素C，而维生素C可以增强血管的弹性和增加厚度。那些生孩子之后出血比较多的产妇，可以选择吃一些橘子，可以防止产后继续出血。
03
3第三，鸡蛋。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，并且很容易吸收。此外，鸡蛋里还含有多种维生素和矿物质，对于产妇体力的恢复有很好的效果，还能够帮助产妇维护神经系统的健康，补充足够的营养。
04
产妇吃香蕉不适合一次性吃太多，每次吃半根就够了，尤其是在坐月子的前几天。
文章评论