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1日常生活：对于男女来说都要有有序的生活节奏，避免熬夜，每天保持8小时的睡眠。对于女性要多吃清点一点的东西，男性避免吸烟酗酒，可乐等杀精的食物。
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2对于已经确诊的女性来说要及时去医院就诊，要选一家比较权威的医院，积极配合医生的治疗。并按照医生的要求去做。在日常中也要注意平常的习惯。
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3对于男性来说，熬夜吸烟酗酒是最为严重的问题。少食用幸辣刺激的食物，多食用含蛋白质高的食物会增加精子数量和质量。每天保持锻炼，强健身体。
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不孕不育不仅是女性的问题，这是双方的共同事情。
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