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1早晨起来照镜子时会发现自己眼睛浮肿，有黑眼圈出现，面色苍白，这种情况睡前少喝水，可以适当的做些体操运动，对肾脏有一定的帮助。
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2肾虚的女性会出现提前的闭经，性欲降低的，烦躁，焦虑等症状，也就是更年期提前的表现。这种情况最好是休息，当然运动也是必须的，可以打打太极，可以很好的扭动腰部，对症状具有缓解的作用。
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3常常处于情绪燥热的情况下，还会出现注意力不集中，失眠多梦等，伴随腰膝酸痛。这种情况最好是将生活调整，使其有规律，并且多吃点鸭肉、鱼肉、枸杞、木耳等食物。
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不要经常进行房事，或是食用大量的温燥食品，会加重疾病。
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