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1改变饮食习惯，不要食用含高热量的食物，多吃一些高能低脂的食品，如蛋类、瘦肉类、鱼类、豆类以及谷类等，不仅可以减少脂肪含量，还可以补充人体所需营养物质，增加免疫力。除此之外，还应多喝水，以加强排毒。
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2产后妈妈缺少运动，导致体内脂肪堆积，所以，要保持迷人身材，平时多运动，加强体育锻炼，提倡的运动方式多为有氧运动切强度适中，如散步、游泳、简单瑜伽以及太极拳等，以防因缺乏运动导致脂肪堆积。
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3除此之外，产后瘦身小秘诀必不可少，将橙子与酸奶一起食用，不仅可使产妇得到丰富的营养素，而且还容易差生饱腹感，能帮助产妇很快消耗体内多余的脂肪。
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1.忌吃未熟鸡蛋，吃完鸡蛋后不要立即饮茶等。2.少食多餐，晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。3.刚生下宝宝不能立马就开始做减肥运动，这样很可能会影响子宫的康复，严重的时候甚至还会导致出血。
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