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1首先做好产后女性的饮食调节工作，此时很多食物对于抑郁症的恢复是具有很大的帮助的，建议此时在产妇的饮食上要多吃一些红色的食物，还有就是注意多吃一些对宁心安神有好处的东西。
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2其次就是需要给以产妇精神安慰，尤其是产妇出现产后抑郁症症状的话，家属一定要多陪伴在产妇身边，给予产妇无微不至的身体照顾和心理的安慰，还有就是给予产妇积极的心理暗示的工作。
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3最后就是需要给产妇营造安静舒适的环境，一个安静舒适的环境对于远离抑郁症是具有一定的帮助的。若是产妇坐月子的环境太过于嘈杂的，自然会引起产妇心理的烦躁焦躁心理，从而加重产妇抑郁症的以上症状。
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以上介绍的就是产后抑郁症缓解的方法，对于产后抑郁症这种心理疾病，建议产后女性要积极的做好预防的工作，从而避免让自己患上这种对于身心有影响的疾病。
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