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1不吸烟、不饮酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不但会危害卵子，并且还会造成卵巢老化。研究效果表现，就卵巢功效而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生养本领的降落。恒久酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了掩护好的种子，记得阔别烟酒。
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2避免多次流产的发生，无论是药流还是手术流产都会对子宫造成一次很严重的创伤，会导致子宫壁变薄，导致不孕不育的发生。
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3提前做好受孕的准备，可在平时多补充一些叶酸，增强营养2的摄入量。少吃辣，刺激性食物等。不要熬夜了，形成一个好的生活规律，减少心理压力最重要了，很多人就因为压力过大，一直无法正常怀孕。
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另外，在平时要多学习一下孕育知识，多了解下这方面的内容，这对于预防高龄不孕不育也有很大的帮助。
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