女性流产后的自我护理技巧

01
1多休息，术后应卧床休息一周左右，以后可轻微下床活动，逐渐增加活动时间。饮食上要加强营养，多吃清淡的食物，以及含蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜，如小米粥，鸡蛋，牛肉，青菜等，毕竟流产对人体产生的伤害不亚于自然生产，因此也需要短时间的坐月子。

02
2保持外阴清洁，严禁夫妻房事。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤换勤洗，避免感染。人流术后若过早性交，易造成子宫其他炎症。因此，人流术后一个月内严禁房事。

03
3坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，月经会正常来临。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当做避孕节育的措施。

04
人流术后要经常观察出血情况。人流术后引导流血超过一个周以上，甚至有其他腹痛，白带异常等异常表现，就应及时复查诊治。