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1产妇们也能应该多吃一些香蕉，因为香蕉中含有大量的纤维素，和铁，不仅有通便的作用，而且还有补血的作用，有很多产妇在生完孩子以后都是卧床休息的，这样的话，胃肠蠕动就会比较差，很多时候都会发生便秘的。
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2其次呢是应该多吃一些橘子，因为橘子中含有丰富的维生素C，而且钙的含量也比较高，对产妇防治出血很有效的，而且橘子中的钙对婴儿的骨骼和牙齿都有着很重要的作用，另外，橘子瓣上的白丝还有通乳的作用呢。
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3最后呢，产妇在生完孩子以后，还可以适当的多吃一些红枣，因为红枣中很有的维生素C最多了，而且还有大量的葡萄糖和蛋白质，，红枣还是水果中最好的补药了，味道也很甜，吃法也有很多样，既能生吃，也能熬粥煮饭吃，很方便的，
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产妇们还可以适当的吃一些桂圆，因为桂圆的营养也是很丰富的。
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