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1按摩法：可以让你的家人给你准备用热水拧干的热毛巾（注意不要太湿），然后毛巾放在乳房上进行热敷，以自己感到舒服又觉得奶不是特别涨为好，然后再让你家人，最好是老公或者说是母亲用两只手覆盖乳房，轻轻的进行左右捏揉。当你自己感觉不涨了，然后马上把宝宝抱过来让其进行吸吮，只要一开始宝宝可以吸吮出来，相信之后可以一直通畅了的。方法或步骤
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2吸奶器：可以让家人去母婴店买正规的婴儿吸奶器，买来后根据说明书上的具体要求做，如正确使用压力，奶胀吸不出来有一部分原因可能是因为宝宝吸吮力道不够，使得奶出来的管道没有开通，所以若是因为这样的原因，吸奶器是可以解决问题。
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3婴儿含接姿势要正确：奶胀，宝宝无法吸奶可能是因为婴儿含接姿势不正确，所以每次哺乳先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射，使其嘴巴张大，含接时上乳要含的比下乳多，使其慢而深的吸吮。
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1.按摩时，注意按摩力道的掌握，已母亲感觉为主要表达，毕竟每个人的情况不同，所以要根据自己情况而定，按摩时间自己掌握。2.使用吸奶器时，注意使用说明书，有效是使用。3.要是婴儿有正确的含接姿势，母亲及家人需要有耐心培养，不可操之过急。
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