产后消肿的方法

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1运动在产后一周后我们就可以根据自己身体的情况做一些简单的运动。放松全身的肌肉和伸展的关节，是产后消肿的最佳方法。可以用弯曲上身，双手努力的着地，然后起身，这种运动效果最佳了。

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2按摩可以从颈推到尾骨，用手逐一按压，拍打。然后再用手轻柔，你会发现按摩后疼痛会消失，浮肿也会减轻，每天坚持两次会有很好的效果哦！