01
1先生太太们需要按时作息。它不仅关系到受精卵的质量，还会影响胎儿的健康，甚至影响以后的生活习惯。父母常常熬夜、睡眠质量差，出生后的宝宝也易哭闹，所以正常的作息很重要。
02
2准爸妈穿着要宽松，寒冷的季节要注意保暖。不要穿紧身牛仔裤，紧身牛仔裤不但会压迫男性的生殖器官，影响睾丸正常发育。孕妈妈穿紧身牛仔裤则会压迫腹部，影响胎儿的健康发育。还有，爸爸妈妈们最好还是穿纯棉内衣，不穿化纤内衣。
03
3准爸爸妈妈们还要不偏食、不暴食。全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康，更是孕育健康宝宝的重要部分。准爸妈不妨制订好食谱，每天按食谱来搭配饮食，保证好我们的饮食健康到位。
文章评论