阴虚怎么补

导致阴虚的原因主要与心、肺、脾、肾脏器有关，因为阴液和血、气有密切的关系，所以在补阴的过程中一定要注意对气和血的补养，具体有如下几点：第一、戒除不良的生活习惯，最重要的是熬夜、抽烟，因为熬夜会耗伤肝血，对于阴液有很强的损害作用。吸烟，烟是烟火燥烈之物，可以直接损伤阴液，戒除熬夜和吸烟的不良习惯是补阴的最好的方法。第二、借助食物和药物的治疗，在食物方面，山药、薏米，或莲子和燕窝类食材都有补阴的作用。药物治疗方面可以用植物的果实类的药材，如女贞子、覆盆子、枸杞等药物，都有很好的补阴作用。