标签： 产后抑郁

01 陪说话 进行合理的沟通也是一种缓解精神压力的措施，尤其是要经常的进行聊天。多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游 … Continue reading 准爸这样做陪媳妇儿远离抑郁

01 生理变化 随着近些年研究的不断深入，大家认识到很多心理问题与身体的激素水平存在很强的联系。怀孕期间，女性荷尔蒙雌性激素和孕激素比平时增长了近10倍，产后3天内迅速降低到怀孕以前的水平。孕激素的大 … Continue reading 为什么会出现产后抑郁？

01 1首先我们就是要积极的调整自己的心态，积极的去寻求别人的帮助，家人，朋友都可以，与他们谈谈心，聊聊天儿，还可以去找到别的妈妈们一起起谈论一下自己的宝宝，转移自己的注意力。 02 2学会多与家人在 … Continue reading 女性产后抑郁怎么调整

01 1身体变化太快、也太大，另外生出宝宝之后在几个小时之内雌激素和孕酮急剧下降，身体适应不了。 02 2生活方式不一样了，本来以为怀宝宝辛苦，其实把宝宝生出来之后会更加的辛苦，因为宝宝要喂奶、要拉屎 … Continue reading 产后抑郁的主要原因

01 1可以采用心理治疗的方法，通过家人的帮助治疗产后抑郁。身边的亲人采用劝导、鼓励、安慰、支持以及理解的方法，消除患者的不良情绪，让患者感受到家庭的温暖，放松心情，通过家人间的互相沟通开到，舒缓患者 … Continue reading 产后抑郁应如何治理

01 1切记产妇在坐月子期间不能够吹风，否则的话会导致产妇产生头痛等症状。而这些症状会伴随一生，带来很大的痛苦。 02 2切记孕妇不能碰到冷的水，否则会引起类风湿，带来一生的疼痛。家人都应该记得这一点 … Continue reading 产妇应该注意的几件事

01 1及时发泄自己的情绪，千万别憋在心里，心里不痛快如果一味地憋在心里，久而久之，你就会抑郁，情绪沮丧．主动和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天，把自己的担心说出来；让别人帮助化解- … Continue reading 生完孩子如何避免抑郁

01 1第一，产妇产后三天内，基本上很多东西都是不想吃的，这时候建议孕妇的家人们，可以做点流食性的食物，比如米汤，瘦肉粥，鲫鱼汤等这些食物比较温和，而且也比较好吸收。 02 2第二，产妇产后的几天里， … Continue reading 产后孕妇虚弱该知道的几个事情

01 1首先是家庭氛围很重要，要有融洽的家庭氛围，不能因为生儿生女而有意见，愉快的接受宝宝和新妈妈，给新妈妈创造一个良好的月子氛围。 02 2二是丈夫的陪伴。坐月子又很闷，一个新的生命的到来，要做的事 … Continue reading 得了产后抑郁怎么办？

01 1首先，两夫妻在决定要宝宝的时候就要有接收宝宝的心理准备，两个人要互相沟通，多交流，不要给孕妇独处的时间过长，多跟她谈一些乐观的事情，让孕妇保持一个快乐的好心情。 02 2其次，孕妇在饮食上也要 … Continue reading 如何有效预防产后抑郁症