粯子粥 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粯子粥是由元麦粯子即元麦细磨所得粉末煮制而成的粥，其口感香糯，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 粯子粥中含有丰富的蛋白质、糖类及铁、钙、磷、钾等营养成分，具有补充营养的功效，可为机体补充部分所需的营养物质。 2、润肠通便 粯子粥中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，且粯子粥中还含有一定量的水分，可润滑肠道，促进大便排出，有润肠通便的功效，适用于大便干硬等症。 不宜同食 1、降糖药 由于粯子…

元麦粉粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 元麦粉粥的主要材料是元麦粉，而元麦粉又是元麦磨成的粉，故元麦粉粥中含有元麦中的营养物质，适量食用具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 元麦粉粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素，以及钙、铁、磷等矿物质，适量摄入能补充人体所需的部分营养物质。 2、提供能量 元麦粉粥中含有一定的碳水化合物，是人类最经济和最主要的能量来源，适量食用可以为人体提供能量，以维持人体生命日常活动。 不宜同食 1、西…