1四种长寿菜人人吃得起   海带降血脂   “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。   张湖德指出,海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”   香菇能防癌。   香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、…

2021年4月1日 0条评论 6点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文