千禧小番茄又名圣女果，口感好，营养价值高且风味独特，深受广大人民喜欢，小番茄味甘酸、微寒，有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用，多吃小番茄可以增加食欲，也能促进消化。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，也能够美白、防晒。番茄红素有防晒功能，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

圣女果和千禧果是同一种水果的不同品种，所以在营养价值上并没有明显区别，适量吃对人体都有一定好处。 圣女果和千禧果都含有丰富的水分、维生素C、番茄红素、胡萝卜素和果酸，这些营养成分都是人体在代谢时所需要的，对维持人体正常生理活动有一定帮助。适量吃还有助于补充水分和能量，能帮助增加饱腹感，促进新陈代谢，促进胃肠道蠕动，对预防或缓解便秘、大便干结都有一定帮助。而且也能帮助皮肤补充水分，对皮肤的新陈代谢有一定帮助。 由此可见，圣女果和千禧果都对人体有一定好处，所以建议广大人群依据自身喜好和实际情况进行选择即可，并不需要单纯…

我很爱吃千禧果，最近准备减肥了，请问减肥还可以吃千禧果吗 通常减肥可以吃千禧果，注意避免一次性吃得过多即可，具体内容如下：千禧果是日常生活中较为常见的一种水果，通过具有美容养颜、促进肠道蠕动等作用，对人体健康有一定好处。一般减肥可以吃千禧果，因为减肥也需注意膳食结构多元化，保证营养元素摄入均衡，并且千禧果的热量相对较低，适量吃一般不会造成热量摄入过多或出现引发胃肠不适的情况。

一般情况下，千禧果的热量不是很高，每100g千禧果中所含热量大约是25大卡。其实千禧果是从圣女果中培育出的新品种。其中含有丰富的维生素，蛋白质，水分，无机盐等。经常食用可以健胃消食，生津止渴，清热解读等功效。如果是在减肥期间，可以选择食用千禧果，热量不高还有饱腹感，更能补充人体每日所需的营养物质。但是也不要过多食用，以免刺激胃肠道。