台蘑 功 补充营养、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 台蘑是山西五台山的特产蘑菇，肉质鲜嫩，具有补充营养、促进肠道蠕动等功效。 1、补充营养 台蘑中含有一定量的蛋白质、维生素C、叶酸、烟酸、磷、钾等成分，适量食用可为机体补充部分所需的营养物质。 2、促进肠道蠕动 台蘑中含有较为丰富的膳食纤维，而膳食纤维具有吸水性且不溶于水的特性，进入肠道后可增加粪便的体积，有助于软化粪便，同时可促进肠道蠕动，帮助排便，可缓解大便干燥及排便困难的症状。 不宜同食 1、榴莲 …
