减肥成功后复食需要多久

最近减肥成功了，但是害怕效果反弹，想问一下减肥成功后复食需要多久？减肥成功后，复食大多需要3-6个月。减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式，大多依靠低脂饮食，以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间，身体代谢会有不同程度的改变，此时通常需要一段复食时间，主要是为身体逐渐适应正常，调节身体代谢情况，以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好，大多只需3个月即可，但若是调理较慢，可能需要6个月左右。