云丝 功 开胃促食、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 云丝又叫豆腐丝，是一种以黄豆为原料制作成的豆制品，有炒、卤、拌等多种烹饪方式，具有开胃促食、补充营养的功效。 1、开胃促食 云丝豆香浓郁、味道可口，可促进消化液的分泌，能打开胃口、促进食欲，适合胃口不佳者食用。 2、补充营养 云丝富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷、镁等营养成分，适量食用可为人体补充部分所需的营养，促进代谢。 不宜同食 1、四环素类药物 由于云丝…

龟甲胶 功 滋阴、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龟甲胶为龟甲经水煎煮、浓缩制成的固体胶，多为深褐色的扁状或丁状物，具有滋阴、养血安神的功效。 1、滋阴 龟甲胶味咸、甘，性凉，归肝、肾经，具有滋阴的功效，既能滋补肝肾之阴以退内热，又能潜降肝阳而息内风，可以改善阴虚阳亢所致潮热、五心烦热、腰膝酸软等症状。 2、养血安神 龟甲胶甘凉入心，可以养血补心，清心安神，改善阴血亏虚所致心神不定、失眠。 不宜同食 1、四环素类药物 龟甲胶由龟甲制成，其主要成分可能与四环素类药…

五常黑米 功 提供能量、美容养颜、饱腹 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五常黑米属于黑米的一个品种，含有多种营养物质，且有较高的营养价值，适量摄入对健康有益，具有提供能量、美容养颜、饱腹等功效。 1、提供能量 五常黑米中含有蛋白质、碳水化合物等物质，适量摄入具有提供能量的功效，可以满足机体活动所需的能量。 2、美容养颜 五常黑米中含有抗氧化物质，如花色苷，有助于抑制或清除自由基。因此，五常黑米有一定美容养颜的功效。 3、饱腹 五常黑米中含有膳食纤维，进入消化道后，可在…