山马菜 功 消肿、补充营养、明目润肤 宜 水肿者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山马菜多年生草本，根粗壮，黄褐色。因在粉绿色的圆茎上，生长着肉质披针状长圆叶，又是生长在山间，故得名。山马菜具有消肿、补充营养、明目润肤等功效。 1、消肿 山马菜有消肿的功效，可用于改善水肿、蜜蜂蛰伤或者是蚊虫咬伤等情况。 2、补充营养 山马菜富含水分、胡萝卜素、维生素B、蛋白质及多种矿物质，有补充营养的功效。 3、明目润肤 山马菜富含胡萝卜素、维生素，有明目润肤的功效，对于视力不佳的人有缓解效果。 营养价值 山马…
