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李子花 功 润肤生肌、滋阴 宜 两目干涩者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 李子花又可称为李花，为蔷薇科李属植物李的花卉。李子花味甘、酸，性平，归肝、肾二经，具有润肤生肌、滋阴 … Continue reading 李子花的功效与作用、禁忌和食用方法

炒黑芝麻 功 补钙、乌发润发、养颜润肤 宜 高脂血症患者 忌 慢性胃肠疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒黑芝麻属于药食两用食材，被视为滋补圣品，有保健作用，由于它含有优质蛋白质和丰富 … Continue reading 炒黑芝麻的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚水 功 润肤美容、补益肝肾、健脾养胃 宜 一般人群均适宜 忌 经期女性、脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚味甘，性寒，含有多种活性成分，桑葚泡水后具有润肤美容、补益肝肾、健脾 … Continue reading 桑葚水的功效与作用、禁忌和食用方法

咸鸭蛋 功 降火润肤、平肝明目、预防贫血 宜 泻痢者、小儿积食者 忌 脾阳不足、寒湿下痢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咸鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、 … Continue reading 咸鸭蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

山马菜 功 消肿、补充营养、明目润肤 宜 水肿者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山马菜多年生草本，根粗壮，黄褐色。因在粉绿色的圆茎上，生长着肉质披针状长圆叶，又是生长在山间，故得 … Continue reading 山马菜的功效与作用、禁忌和食用方法

白木耳 功 滋阴、润肤、瘦身 宜 阴火虚旺者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白木耳属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。白木耳实体纯 … Continue reading 白木耳的功效与作用、禁忌和食用方法

银耳红枣枸杞汤 功 减肥润肤、养血安神、强身壮阳 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品，具有减肥润肤、养血安神、强 … Continue reading 银耳红枣枸杞汤的功效与作用、禁忌和食用方法

萝卜缨子 功 预防便秘、润肤养颜 宜 便秘患者 忌 体质虚弱、气血不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜缨子为十字花科植物萝卜的根出叶，绿色扁平状，有很高的营养价值，可食用。萝卜缨子性味 … Continue reading 萝卜缨子的功效与作用、禁忌和食用方法

萝卜缨 功 预防便秘、理气健胃、润肤养颜 宜 胃酸、胃胀、肠炎腹泻、急慢性痢疾者 忌 气虚血弱、虚喘者、体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜缨一般指萝卜叶，为十字花科植物莱菔的根出 … Continue reading 萝卜缨的功效与作用、禁忌和食用方法