可可豆 功 美容养颜、降脂护心、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 可可豆为梧桐科常绿乔木可可树的果实，长卵圆形坚果的扁平种子，榨出的可可脂有独特香味及融化性能。具有美容养颜、降脂护心、提神醒脑等功效。 1、美容养颜 可可豆中含有花青素，能增加皮肤的抗氧化能力，还能帮助清除体内的自由基成分，抑制皮肤表面黑色素的形成与堆积，同时有淡化黑色素作用，从而能达到美容养颜的作用。 2、降脂护心 可可豆中含有丰富的亚油酸以及亚麻酸，这些物质进入人体后可以加快脂肪酸的代谢，同时能够…

慈姑 功 润肺、护心、解毒 宜 咳嗽、贫血、营养不良性水肿患者 忌 痛风、便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 慈姑，泽泻科多年生草本植物，其球茎可食用。具有润肺、护心、解毒等功效。 1、润肺 慈姑可滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通、舒适。 2、护心 慈姑可保护心脏，保护心肌细胞，预防或缓解心悸、心律失常等疾病。 3、解毒 ​慈姑可增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 4、利尿消肿 慈姑能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿消肿作用。 营养价值 慈姑是低脂肪、高碳水化合物的食…

桂圆泡水 功 益气补血、降脂护心、宁心安神 宜 体质虚弱、大病初愈者 忌 糖尿病、月经量多、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆泡水，即用桂圆泡水。桂圆有较高的药用价值，果皮、核及肉都可以入药，且营养丰富，可滋养身体。桂圆泡水具有益气补血、降脂护心、宁心安神等功效。 1、益气补血 桂圆泡水后，日常饮用不仅能为人体提供热量，补充身体需要的营养物质，并且还能够促进血红蛋白再生，具有一定的补血作用。 2、降脂护心 桂圆泡水具有降低血脂的效果，可增加冠状动脉的血流量。所以高血脂或高血压的患者，可以适量饮…