最近我的牙齿出现了变色的情况，让我感到非常的苦恼，早晚刷牙牙齿会变白吗？ 早晚刷牙牙齿多数不会变白，但可以通过冷光美白的方式改善。牙齿出现了变色的问题，有可能是因为色素沉着所引起的，通过刷牙的方式效果并不是特别的理想，如果想要达到美白牙齿的效果，一般可以通过冷光美白的方式改善。冷光美白利用的是冷光照射，从而可以分解牙齿的色素，达到美白牙齿的效果。

早晨和晚上的体重一样，可能说明在一天之中的进食、饮水量以及运动消耗、汗液排出、排尿、排便基本是处于一个平衡的状态，所以体重没有明显的变化。 早晨和晚上的体重并没有明确的哪个更轻、哪个更重之说，都在轻度的波动。频繁的测量体重没有什么意义，除非是使用利尿剂控制出入量的患者，才会监测体重的变化。 如果想要减肥，这是一个长期的过程，要严格的控制饮食，少吃高热量的、油腻的食物，并且要加强运动。这种体重的变化不可能体现在一天之内，而是要持之以恒的锻炼之后才能够体现出来，所以早晚体重一样并没有什么太大的临床意义。

我以前不注重护肤，近期感觉皮肤比较干燥，需要使用水乳，请问是早晚都要用吗？ 水乳即爽肤水和乳液，通常情况下，爽肤水和乳液不一定早晚都要用。如果皮肤比较干燥，爽肤水和乳液建议早晚都用，早上用可以帮助皮肤抵御外界伤害，而晚上皮肤的吸收能力一般更强，能为皮肤补充养分和增强修复能力。但对于一般肤质来说，可以根据自身的肤质确定，是早晚都要用还是单独早上、晚上用，必要时还可以添加面霜，或者单独用面霜，都有不同程度的保湿作用，具体选择由自身情况决定为宜。