每天睡2到3小时就醒来再也睡不着怎么办？

2023年12月25日 10点热度 0人点赞 0条评论

每天睡2到3小时就醒来再也睡不着，喝西洋参茶晚上更睡不着怎么回事？就很难入睡怎么办

睡两三个小时就醒了可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱所导致。
如果症状比较轻微，需要在医生指导下使用安神补脑类的药物进行治疗。在这段时间也要调整日常的生活作息，在睡觉之前不可做剧烈的运动，也不可喝刺激性比较大的饮料。身体出现这种现象主要是和日常生活中的不良习惯以及情绪有很大关系，如睡前吃过多辛辣刺激性的食物、情绪过于焦虑等。