丁香叶桂花茶 功 温肺止咳、散寒止痛 宜 肺寒咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丁香叶是茜草科植物滇丁香的叶，味辛、苦，性温。桂花又称木犀花，味辛，性温。丁香叶桂花茶具有温肺止咳、散寒止痛等功效。 1、温肺止咳 丁香叶辛行温通，苦温燥湿，芳香入肺；桂花辛温，善入肺经，能温肺化饮。所以丁香叶桂花茶有温肺止咳的功效，适用于肺寒咳嗽、痰饮咳喘等情况。 2、散寒止痛 桂花辛行温通，入脾、肾两经，可行脾肾气滞；丁香叶辛温，可助桂花行气之力。所以丁香叶桂花茶能散寒止痛，适用于脘腹冷痛、痛经等情…

红枣花生浆 功 养血安神、润肺止咳、健脾和胃 宜 脾虚少食者 忌 体寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣花生浆是日常生活中一种常见的饮品，具有养血安神、润肺止咳、健脾和胃等功效。 1、养血安神 红枣花生浆中的红枣味甘，性温，归脾、心经，可滋补精血、宁心安神。因此红枣花生浆养血安神的功效，可用于缓解妇人脏躁、心悸怔忡等症。 2、润肺止咳 红枣花生浆中的花生味甘，性平，归肺经，可养阴润肺、宣肺止咳。因此红枣花生浆具有润肺止咳的功效，可用于缓解肺燥咳嗽、久咳气喘等症。 3、健脾和胃 花生可健脾开胃、补脾…

麦冬百合陈皮一起 功 清心除烦、理气健脾、润肺止咳 宜 心烦失眠者、脘腹胀痛者、肺燥咳嗽者 忌 脾胃虚寒泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒；百合味甘、微苦，性凉；陈皮味苦、辛，性温，而麦冬百合陈皮一起具有清心除烦、理气健脾、润肺止咳的功效。 1、清心除烦 麦冬甘而微寒，百合微苦而凉，归心经，甘可调和药性，寒凉可清心开窍、消除烦躁，加以陈皮辅之，畅达气机，因而麦冬百合陈皮一起具有清心除烦的功效，适用于心烦失眠等症。 2、理气健脾 麦冬与百合味甘滋补，陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾、胃…

滇青果 功 敛肺止咳、涩肠止泻 宜 久咳不止者 忌 内有湿热积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 滇青果又叫克地佬，为使君子科榄仁树属植物诃子的干燥果实，常在秋、冬季节采收，除去杂质，晒干入药。滇青果味苦、酸、涩，性平，具有敛肺止咳、涩肠止泻等功效。 1、敛肺止咳 滇青果酸涩而苦，能敛肺下气止咳。即滇青果有敛肺止咳的功效，适用于久咳、咽痛、音哑等情况。 2、涩肠止泻 滇青果味酸、涩，性收敛，入大肠经，善于涩肠止泻，可用于泻痢日久、带下等情况。 不宜同食 1、辣椒 滇青果属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

蒜瓣冰糖煮水喝 功 止咳清肺、解渴 宜 久咳不止者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜瓣为大蒜的一部分，其性味归经与大蒜无异；冰糖味甘，性平，蒜瓣冰糖煮水喝具有止咳清肺、解渴等功效。 1、止咳清肺 蒜瓣味辛行散，性温行通，归肺经，长于开宣肺气、止咳平喘；冰糖味甘滋润，归肺、脾经，长于和胃润肺、止咳化痰。蒜瓣冰糖煮水喝具有止咳清肺的功效，适用于久咳不止等症。 2、解渴 蒜瓣冰糖煮水喝时会加入大量水，食用后可帮助机体补充所需的水分，蒜瓣冰糖煮水喝具有解渴的功效，可缓解口干、口渴等症。 不宜同食 …

蜂蜜薄荷水 功 疏散风热、清利头目、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜薄荷水由蜂蜜和薄荷加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；薄荷味辛、凉，归肺、肝经。蜂蜜薄荷水具有疏散风热、清利头目、润肺止咳等功效。 1、疏散风热 蜂蜜薄荷水中的薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，且其辛散之性较强，既能宣散表邪，又有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，与性平的蜂蜜结合制成的蜂蜜薄荷水具有一定的疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致发热、微恶风寒、头痛等症。…

艳山红 功 止咳平喘、清肺祛痰 宜 肺虚咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艳山红又叫满山红，中医认为其味辛、苦，性寒，归肺、脾经，具有止咳平喘、清肺祛痰的功效。 1、止咳平喘 艳山红味苦，性寒，长于降泄肺气，具有止咳平喘的功效，可作用于咳嗽、肺虚咳喘等症。 2、清肺祛痰 艳山红归肺经，具有清肺化痰的功效，可作用于胸闷、痰多等症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与艳山红均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故艳山红不宜与螃蟹同食。 温馨提示 艳山红生于丘陵山地或平地、疏灌丛中，常可…

糖渍青梅 功 生津止渴、敛肺止咳 宜 痰多咳嗽者 忌 脘腹胀满患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糖渍青梅主要是由白砂糖、青梅经过腌制处理而成，青梅为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经。白砂糖又名白糖，味甘，性凉，归肺、脾、胃经，糖渍青梅具有生津止渴、敛肺止咳等功效。 1、生津止渴 白砂糖味甘，性质寒凉，可生津止渴，青梅味酸可生津，涩可收敛固涩，因此糖渍青梅具有生津止渴的功效，可以用于缓解津液不足所致的口渴等病症。 2、敛肺止咳 白砂糖味甘可补益调和，性质平和，又归于肺经，…

川贝枇杷秋梨膏 功 润肺止咳、清热生津 宜 肺热咳嗽者、烦热口渴者 忌 阴虚燥咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川贝枇杷秋梨膏中川贝又叫川贝母，为百合科植物川贝母的干燥鳞茎，枇杷以叶入药，为蔷薇科植物枇杷的干燥叶，秋梨为蔷薇科植物沙梨及其栽培品种的成熟果实。川贝枇杷秋梨膏具有润肺止咳、清热生津的功效。 1、润肺止咳 川贝枇杷秋梨膏中川贝味苦，性微寒，能清肺化痰，又味甘质润而润肺止咳，具有化痰止咳的功效；枇杷叶苦降寒清，入肺经长于降泄肺气，清肺化痰以止咳平喘；秋梨甘凉，具有润肺止咳的功效，所以川贝枇杷秋梨…

鱼腥草汤 功 止咳化痰、涤肺平喘 宜 痰热壅肺者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草汤是由鱼腥草、川贝母、炙桑白皮、半夏、杏仁、黄芩、桔梗、山栀子等药物组成的方剂，鱼腥草汤具有止咳化痰、涤肺平喘等功效。 1、止咳化痰 鱼腥草汤中的鱼腥草性寒，入肺经，能清肺热；川贝母味苦性微寒，味甘质润而润肺止咳，能清肺化痰。因此，鱼腥草汤具有止咳化痰的功效，可用于燥痰、热痰、久咳有痰等病症。 2、涤肺平喘 鱼腥草汤中的鱼腥草可清散肺热；桑白皮性寒，能清泻肺火，兼泻肺中水气而平喘。因此，鱼腥草汤有涤肺平喘…

姜茶水 功 暖胃散寒、止咳化痰 宜 胃寒呕吐者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。茶有红茶、绿茶等多种，姜茶水常用红茶，其味甘，性温，归脾、胃、肾经。姜茶水具有暖胃散寒、止咳化痰的功效。 1、暖胃散寒 姜可温胃散寒、和中降逆；红茶可暖胃、散寒、温阳，因此姜茶水具有暖胃散寒的功效，可用于胃寒呕吐等病症。 2、止咳化痰 姜能温肺散寒，有化痰止咳的作用，姜茶水也具有止咳化痰的功效，可用于咳嗽痰多等情况。 不宜同食 1、羊肉 姜茶水、羊肉均性温热，二者一同进食过多身体容…

红梨膏 功 润肺生津、止咳化痰 宜 久咳不止者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红梨膏是由梨、冰糖等主要材料制作而成，具有润肺生津、止咳化痰等功效。 1、润肺生津 红梨膏味甘，归肺、脾经，可润肺，脾可运化水湿，可生津止渴。故红梨膏具有润肺生津的功效，可用于肺阴虚所致口燥咽干、咽喉肿痛等症。 2、止咳化痰 红梨膏归肺经，味微酸，酸可收敛，故红梨膏具有止咳化痰的功效，可用于肺热咳嗽、久咳不止等病症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、红梨膏均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹…

枇杷罗汉果茶 功 润肺止咳、生津利咽 宜 肺热燥咳者 忌 脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枇杷罗汉果茶气味清新，具有润肺止咳、生津利咽等功效。 1、润肺止咳 枇杷味甘，性平，可润肺止咳；罗汉果性凉，归肺经，能清热润肺。故枇杷罗汉果茶具有润肺止咳的功效，可用于肺热燥咳等症。 2、生津利咽 枇杷味微酸，具有养阴生津的功效；罗汉果甘凉，可利咽开音。故枇杷罗汉果茶可生津利咽，可用于咽干口渴、咽痛失音等情况。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉，枇杷罗汉果茶性凉，若长期大量同食可能增强寒性刺激，引起腹痛、腹…

乌梅麦冬泡水 功 生津止渴、止咳 宜 津伤口渴患者 忌 痰湿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅性平，味酸、涩，麦冬性微寒，味甘、苦，乌梅麦冬泡水具有生津止渴、止咳等功效。 1、生津止渴 乌梅味酸，能生津液以止渴，麦冬味甘柔润，入胃经，长于益胃生津以止渴，乌梅麦冬泡水具有生津止渴的功效，适用于津伤口渴。 2、止咳 乌梅酸涩收敛，性平，入肺经，能收敛肺气、止咳，麦冬甘寒养阴，入肺经，善于养肺阴、清肺热，乌梅麦冬泡水具有止咳的功效，适用于阴虚肺燥有热之干咳痰少、咽痛音哑。 不宜同食 1、吴茱萸 吴茱萸性热…

小米粥加蜂蜜 功 补充营养、润肺止咳 宜 肺燥干咳者 忌 湿热痰滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥加蜂蜜味道甘甜、营养丰富，具有补充营养、润肺止咳的功效。 1、补充营养 小米粥含有维生素E、维生素A、蛋白质、钾、磷等营养成分；蜂蜜中含有蛋白质、钾、碳水化合物等营养成分。因此进食小米粥加蜂蜜具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肺止咳 蜂蜜甘平质润，入肺经，能补益肺气。因此小米粥加蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于肺燥干咳可起到缓解作用。 不宜同食 1、降糖药物 小米粥加蜂蜜不宜与降糖药物同食…