小米粥加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

小米粥加蜂蜜

功

补充营养、润肺止咳

宜

肺燥干咳者

忌

湿热痰滞者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小米粥加蜂蜜味道甘甜、营养丰富，具有补充营养、润肺止咳的功效。 1、补充营养 小米粥含有维生素E、维生素A、蛋白质、钾、磷等营养成分；蜂蜜中含有蛋白质、钾、碳水化合物等营养成分。因此进食小米粥加蜂蜜具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肺止咳 蜂蜜甘平质润，入肺经，能补益肺气。因此小米粥加蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于肺燥干咳可起到缓解作用。 不宜同食 1、降糖药物 小米粥加蜂蜜不宜与降糖药物同食，因为小米粥加蜂蜜中含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

小米粥加蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。

食用方法

1、熬煮 取适量小米洗净放入锅中，加入适量清水一同熬煮，待熬煮成小米粥后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后盛出食用。