红稻米 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红稻米又称胭脂米，是籼米的一种，其特点为黏性不足、颜色较深。红稻米具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红稻米作为主食，最主要的营养成分为碳水化合物，碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，适量食用红稻米，能为人体提供生命活动需要的能量。 2、补充营养 红稻米中除碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、磷、钾、镁等营养物质，适量食用红稻米，能为人体提供部分必需的营养物质。 不宜同食 1、止泻药…

接骨木莓粉 功 补充营养、增加食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 接骨木莓是欧洲接骨木树的深紫色浆果，接骨木莓粉通常是由接骨木莓加工制成，其味道酸甜，具有补充营养、增加食欲等功效。 1、补充营养 接骨木莓粉中含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、磷等营养物质，所以接骨木莓粉可补充身体所需的部分营养物质。 2、增加食欲 接骨木莓粉可冲水饮用，其味酸甜，能促进人体唾液、胃液的分泌，帮助增加食欲，适用于厌食、食欲不振等情况。 不宜同食 1、止泻药物 接骨木莓粉含有大量膳食…